熱中症とは？

熱中症とは、暑さによって体温調節機能が乱れ、体内の水分や塩分のバランスが崩れることで起こる健康障害です。重症になると意識を失ったり、命に関わることもあります。高温多湿な環境に長時間いると、体温がうまく下がらなくなり、頭痛、めまい、吐き気などの症状が現れます。熱中症は、屋外だけでなく室内でも起こるため、冷房の使用、水分・塩分の補給、帽子の着用などの対策が重要です。特に夏の運動中や高齢者の室内での発症が多いため、予防が大切です。